Publié le : 23 décembre 20204 mins de lecture
Face au rythme de la vie, les gens deviennent plus tendus et plus nerveux. La massothérapie est une approche thérapeutique dont la demande et la popularité ne cessent de croître. Autrefois considérée comme une approche alternative ou marginale, elle est aujourd’hui de plus en plus courante. Cette forme de thérapie implique des techniques pratiques pour augmenter la circulation sanguine, soulager la tension, réduire le stress, soulager l’anxiété, améliorer le sommeil et promouvoir la relaxation dans tout le corps, ainsi que de nombreux autres avantages. Les zones des tissus mous du corps comprennent les muscles, les tendons, le tissu conjonctif, … Si une personne est tendue et a besoin d’une libération, ou si elle a été blessée et qu’elle présente des lésions musculaires ou nerveuses importantes qui affligent son corps, la massothérapie pourrait être intéressante à explorer. Voici quelques avantages de la massothérapie.
Les types de massage
Les instituts de beauté ont évolué en incluant plusieurs types de massage dans leurs programmes. Seul le massage traditionnel existait depuis des années, mais actuellement, on a un large choix adapté au besoin de chacun. Le massage suédois, le plus célèbre en Amérique, est un massage relaxant et profond. Le massage thaï, d’origine indienne, existe depuis des années. Il réduit le stress et apporte de la vitalité. Le massage balinais, provenant de l’Indonésie, agit sur les douleurs musculaires. Le massage californien, populaire aux Etats Unis, a pour rôle de détendre tout le corps avec des mouvements lents. Pour en savoir plus sur les différents types de massage, massages-lyon-relaxation.fr propose un large choix.
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Le massage aux pierres chaudes
L’un des massages les plus en vogue de nos jours est le massage aux pierres chaudes. Il vient d’ Hawaï et sa technique de massage est un peu particulière puisqu’il utilise des pierres d’origine volcanique. La massothérapeute commence par déposer une noix d’huile sur le dos du client tout en le massant. Puis elle pose les pierres chaudes servant à presser les parties du corps qui en ont besoin. Les vertus du massage de pierre sont étonnantes : il traite différentes maladies grâce à sa technique de massage et supprime l’insomnie. Toutefois, ce massage n’est pas destiné à tout le monde surtout pour les personnes diabétiques et qui ont des problèmes cardiaques.
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Les bienfaits des massages relaxants
Les massages possèdent des vertus bénéfiques pour le corps. Ils réduisent le stress et peuvent stimuler les niveaux d’énergie. Des séances de massage à long terme permettent de diminuer les douleurs musculaires ressenties par le corps. Il peut aider à baisser la tension artérielle. En effet, certaines études à long terme ont démontré qu’un programme de massage constant peut réduire à la fois la tension artérielle. De plus, il peut également réduire les niveaux de cortisol dans l’organisme. De plus, des séances de massage régulières peuvent également réduire les sources d’anxiété, d’hostilité, de tension et de dépression. L’abaissement de la tension artérielle peut également réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance rénale, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé. Les massages améliorent la circulation sanguine grâce à la pression des mains et permettent d’avoir une bonne posture en guérissant les douleurs dorsales.